CARTA DE UMA MÃE PARA OUTRA MÃE- Um Caso VerídicoNo decorrer dos recentes episódios de revolta dos presos com o apoio dos seus familiares que recorreram a manifestações públicas a reivindicarem alegados direitos. E após assistir a uma reportagem feita à Mãe de um presidiário, uma outra Mãe resolve escrever uma carta à referida Mãe que havia sido entrevistada. "De mãe para mãe. . . Cara Senhora, vi o seu enérgico protesto diante das câmaras de televisão contra a transferência do seu filho, presidiário, das dependências da prisão de Custóias para outra dependência prisional em Lisboa. Vi-a a queixar-se da distância que agora a separa do seu filho, das dificuldades e das despesas que vai passar a ter para o visitar, bem como de outros inconvenientes decorrentes dessa mesma transferência. Vi também toda a cobertura que os jornalistas e repórteres deram a este facto, assim como vi que não só você, mas também outras mães na mesma situação, contam com o apoio de Comissões, Órgãos e Entidades de Defesa de Direitos Humanos, etc. . . Eu também sou mãe e posso compreender o seu protesto. Quero com ele fazer coro, porque, como verá, também é enorme a distância que me separa do meu filho. A trabalhar e a ganhar pouco, tenho as mesmas dificuldades e despesas para o visitar. Com muito sacrifício, só o posso fazer aos domingos porque trabalho (inclusivé aos sábados) para auxiliar no sustento e educação do resto da família. Se você ainda não percebeu, sou a mãe daquele jovem que o seu filho matou cruelmente num assalto a uma bomba de combustível, onde ele, meu filho, trabalhava durante a noite para pagar os estudos e ajudar a família. No próximo domingo, enquanto você estiver a abraçar e beijar o seu filho, eu estarei a visitar o meu e a depositar algumas flores na sua humilde campa, num cemitério dos arredores. . . Ah! Já me ia esquecia: Pode ficar tranquila, que o Estado se encarregará de tirar parte do meu magro salário para custear o sustento do seu filho e, de novo, o colchão que ele queimou, pela segunda vez, na cadeia onde se encontrava a cumprir pena, por ser um criminoso. No cemitério, ou na minha casa, NUNCA apareceu nenhum representante dessas "Entidades" que tanto a confortam, para me dar uma só palavra de conforto ou indicar-me quais "os meus direitos". "Mas afinal, quem é que na realidade ficou a cumprir a verdadeira pena?!?Basta da inversão de valores!!!Direitos Humanos Sim. . . Mas para Todos os Seres Humanos!.
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Quantas já foram as vezes que viu negado o pedido de aumento do salário?!. . . Mas será que Você é mal pago?. . . Saiba que, e ao contrário do que possa julgar, não é por simples prazer que o Chefe diz Não. Aqui estão as contas que ele faz antes de Lhe responder:Um ano tem 365 dias para poder trabalhar. . . Certo?!Retirando 104 dias para a folga de 2 dias por semana , restam 261 dias. Dorme 8 horas por dia, o que equivale a 122 dias por ano a "roncar". Restam 139 dias. Também há a descontar mais 91 dias pelo facto de cada dia de trabalho ter no máximo 10 horas. Restam 48 dias. Com 1 hora diária para o almoço, são 15 dias num ano gastos com esta refeição. Restam 33 dias. Tem direito a 22 dias de férias por cada ano de trabalho. Restam 11 dias. Subtraindo 10 dias para feriados com e sem tolerância de ponto. Resta 1 dia. Agora contabilize o seu salário mensal para o valor anual, e pense sinceramente se Você merece receber essa fortuna por 1 único dia de trabalho, e que ainda por cima é o dia do Seu aniversário. . . .
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As Universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente 20 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual :Um copo de sumo de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C;Salpicar canela no café (mantém o nível baixo em colesterol e estabiliza o açúcar no sangue);Trocar o pão tradicional pelo pão integral. O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco, e quase 2 vezes mais ferro do que o pão branco;Mastigar os vegetais por mais tempo aumenta a quantidade de químicos (sinigrina) anti-cancerígenos libertados no corpo. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm;Adoptar a regra dos 80%. Consumir menos 20% da comida que habitualmente ingere, evita transtornos gastro-intestinais, prolonga a vida, e reduz o risco de diabetes e ataques de coração;Comer laranja frequentemente, reduz em 30% o risco de cancro de pulmão;Fazer refeições coloridas como o arco-íris . Comer diariamente uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma eficaz mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais. Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate. Escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, um antioxidante dos tomates, pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores, e é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizzas ;Limpar a sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escova pode espalhar gripes, resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-la com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, e mantenha-a separada de outras escovas;Realizar actividades que estimulem a mente e fortaleçam a memória. Faça testes, quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, pratique uma habilidade nova, leia um livro e memorize parágrafos, escreva, estude, aprenda. A mente agradece e seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto;Usar fio dental e não mastigar pastilhas elásticas. Acredite ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam pastilhas elásticas têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois têm os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos à sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam os dentes e o corpo;Rir, uma boa gargalhada é um pequeno exercício físico. 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida, baixa o stress, e acorda anticorpos e as células naturais de defesa;Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o cancro. Sumos de fruta devem ser bebidos assim que são preparados;Telefonar para a família mais próxima de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afectivo com os seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas;Desfrutar de uma chávena de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma chávena diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas também concluíram que beber chá aumenta a sobrevivência depois de ataques ao coração;Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de stress e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Universidade de Cambridge. Os animais de estimação têm o poder de transmitir o optimismo relaxante para as pessoas, e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado;Colocar tomate ou verduras frescas na sandes. Segundo os Cientistas da Escola Médica de Harvard, o consumo de uma porção de tomate por dia e ou de verduras frescas baixa o risco de doença coronária em 30%;Reorganizar o frigorífico. As verduras em qualquer lugar no seu frigorífico perdem substâncias nutritivas porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o cancro. Por isso, é melhor usar o compartimento específico reservado para verduras (a caixa em baixo), ou então guardar num recipiente (tuparware) escuro e bem fechado;Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes;Uma banana por dia quase dispensa o médico, segundo uma pesquisa da Universidade de Bekeley. A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz o risco de enfarte, e tantas outras coisas mais. Então, é ou não é um remédio natural contra várias doenças?. 4 pequenas grandes dicas para adicionar anos à Sua vida:Comer chocolate. Duas barras por semana adicionam um ano à vida. O chocolate amargo é uma fonte de ferro, magnésio, e potássio;Pensar Positivo. Pessoas optimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que além da negatividade constante, apanham gripes e resfriados mais facilmente, são menos queridos e mais amargos;Ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contacto com a família;Conhecer-se. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter melhor qualidade de vida. Você merece tudo aquilo que faz por si!.
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Saiu uma nova actualização para o Mozilla Firefox. A ultima versão continha múltiplos bugs, e faz já um tempo que se aguardava por esta nova actualização. E pelo que já tive oportunidade de comprovar, sem dúvida de que foi exaustivamente revista, e o resultado final ficou francamente mais estável. E na minha opinião, continua a ser o melhor e mais completo navegador para Internet. Também foram adicionados novos extras, e como a Mozilla já nos habituou, sempre totalmente gratuitos!Para proceder á ultima actualização, só tem que clicar sobre a seguinte imagem para o download da versão em português:.
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Identifico-me com a linha de pensamento deste Senhor da Música. Confesso a minha admiração pelas letras que Pedro Abrunhosa produz, mas nem tanto com algumas das melodias, posso estar tecnicamente errado, mas parece que em alguns temas ele apenas se limita a pronunciar as palavras que escreve ao invés de as cantar. No entanto e para compensar, tem outros temas onde a colagem da melodia à letra são preciosas obras de arte. Uma arte capaz de provocar um arrepio emocional ao nível dos melhores compositores que o Planeta conhece. Do que conheço dele enquanto ser humano, e que é apenas a informação recolhida nos mass-média e nas suas obras, tenho a ideia de que é uma pessoa que conhece a essência do que deve ser a vida e da nossa marca sobre ela. As letras disponibilizadas na Sua música são conteúdos com relevante interesse educativo social e moral. Por mais famosa que seja uma personalidade, só é possível evoluir e criar quando se consegue "manter um pé na sargeta" apesar de o outro "estar na presidência". São noções sociais que ele transmite em público. A entrega e a dedicação que depreendo dos trabalhos criados por ele, é um exemplo do que cada ser humano deve empreender em cada momento que a vida nos proporciona. Tenho a certeza de que se as criatividades da humanidade fossem construídas com as bases do amor e com o empenho da alma, sem dúvida de que hoje estávamos a respirar num Mundo evoluidamente superior. Só é tarde para meter mãos à obra depois que embarcamos no comboio da viagem única. . . E por isso ainda estamos a tempo para começar algo de bom para nós próprios e para as gerações que educamos. Mesmo que estejamos sozinhos nessa luta, que tenhamos sempre presente na mente de que acima de tudo nunca é demais construir algo de bom. Por mais que se erre criando e inovando, o passo seguinte será sempre melhor, porque vai acrescentado da mais-valia do conhecimento conquistado com a experiência anteriormente adquirida. Afinal, quanto mais erro mais eu aprendo!Para o Sucesso o Desistir é. . . NUNCA!.
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